Credit: Louis Koo's English blog on January 12, 2013
แปลและเรียบเรียงโดย AA
2013/01/12 01:30:49
ประโยชน์ของกาแฟ
ในบรรดาแฟนๆ ของผม มีกี่คนกันครับที่เป็นแฟนกาแฟกันบ้าง? คุณดื่มกันทุกวันไหมฮะ? หลายคนรอบๆตัวผมมักจะรู้สึกไม่ค่อยดีนักถ้าไม่ได้ดื่มกาแฟสักแก้ว ผมเองก็ชอบเหมือนกัน แต่ก็ไม่ได้ดื่มมากมายนัก
ความเป็นจริง ถ้าดื่มไม่มากแค่อยู่ในระดับกลางๆ มันก็จะช่วยป้องกันภาวะบางอย่างได้ เช่น ภาวะกรดไหลย้อนเป็นต้น เร็วๆนี้ มีการศึกษากันเป็นจำนวนมากเลย ที่ค้นพบว่าการดื่มกาแฟช่วยลดความเสี่ยงจากการทรมานจากภาวะซึมเศร้าได้อีกด้วย
แต่แน่นอนละ มันก็จะเสี่ยงที่จะนอนไม่หลับได้ถ้าดื่มตอนกลางคืน
The Benefits of Coffee
Among my fans, how many of you are fans of coffee? Do you have to drink it every day? Many around me are avid coffee fans who feel uncomfortable if they don't have it every day. I myself also like it, but don't drink too much of it.
In fact, if we drink coffee at a moderate level, it's a preventive for certain conditions such as acid reflux. Recently, a large-scale study discovered that drinking coffee can reduce the risk of suffering from depression.
Of course there is always the risk of insomnia if we drink it at night.
No comments:
Post a Comment